Yoga /Meditation in Sevilla, Spanien


Stundenplan und Preise

- Studio in Triana

Offene Klasse (alle Niveaus): mittwochs von 20.00 bis 21.30 Uhr


- Maria Luisa Park

Samstags, 12 bis 13:30 Uhr. Danach gehen wir oft noch einen Kaffee trinken. Einmal im Monat machen wir ein gemeinsames Picknick.

Ich unterrichte auf Englisch und Spanisch, und manchmal auch auf Deutsch


Preise:

4 Klassen (gültig einen Monat) 35 Euros

12 Klassen (gültig drei Monate) 90 Euros

8 Klassen (gültig sechs Wochen) 52 Euros

Einzelklassen 10 Euros

 

Alle Events sind auch auf fb https://www.facebook.com/yogainseville/

 

Privatstunden (auch möglich in Kombination mit Reiki oder Klangtherapie)

Eine Person

60 min  -  45,00 Euros

75 min  -  50,00 Euros

90 min  -  55,00 Euros

Zwei oder drei Personen

60 min  -  50,00 Euros

75 min  -  55,00 Euros

90 min  -  65,00 Euros


Yoga

 Yoga kann eine sehr heilsame Praktik für Körper, Geist und Seele sein, wenn es richtig praktiziert wird. Daher schenke ich der Ausführung der Yoga Positionen und der korrekten Ausrichtung viel Aufmerksamkeit unter Berücksichtigung, dass jeder Körper anders ist und individuelle Korrekturen benötigt, um Yoga auf eine sichere und gewinnbringende Weise zu praktizieren.

Der Unterricht ist eine Mischung aus dynamischen Bewegungen, Dehnung, Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Entspannung. Für viele Posen biete ich verschiedene Variationen an, um sie an unterschiedliche körperliche Fähigkeiten anzupassen. Meine Klassen verbinden Achtsamkeit mit körperlicher Bewegung.
Ich lade Dich ein, Deinen Körper besser kennenzulernen, sanft, freundlich und geduldig mit Dir selbst umzugehen, aber auch Deine verinnerlichten Grenzen in Frage zu stellen. Ich werde Dich ermutigen, Deine Komfortzone zu verlassen und neue Möglichkeiten zu erkunden.

Meine Philosophie

Ich praktiziere Yoga seit 2003 und habe über die Jahre viele verschiedene Stile wie Hatha, Ashtanga Vinyasa, Yin, Anusara, Hot Yoga, Restoratives Yoga und Acroyoga ausprobiert. Im Laufe der Jahre habe ich herausgefunden, dass, obwohl alle diese Stile toll sind und ihren spezifischen  Nutzen haben, ich nicht nur bei einem bleiben möchte, sondern lieber Ideen kombiniere und experimentiere. Das Leben ist fließend und verändert sich ständig und so sind auch die Bedürfnisse meines Körpers. Im Frühjahr habe ich vielleicht viel Energie und liebe es, ein aktives Yoga zu praktizieren, aber im Winter könnte eine sanfte und beruhigende Yin-Praktik genau das sein, was ich brauche. Da wir körperlich ständig Veränderungen durchleben, kann es auch sein, dass zu bestimmten Zeiten manche Yoga-Stile nicht möglich sind. Für mich ist Yoga kein Wettbewerb, wie flexibel und akrobatisch man sein kann, sondern ein Lebensstil und die Möglichkeit, ein ausgeglicheneres, zufriedenes und gesünderes Leben zu führen. Deshalb bevorzuge ich es, meine Klassen so gut wie möglich inklusiv zu gestalten - geeignet für alle Altersgruppen, unterschiedliche körperliche Fähigkeiten, für Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben und auch erfahrene Yogis.

Meditationen auf Insight Timer

Du kannst meine Meditationen, Yoga Nidras und Gute Nacht Geschichten auf der bekannten App Insight Timer finden. Hier geht es direkt zu meinen Meditationen. Vollkommen umsonst.


Mein Profil auf Yoga U, Online Yoga Eucation: https://www.yogauonline.com/therapists/claudia-wiens

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Claudia Wiens // info@claudiawiens.com

Tel: (+34) 609 85 9419

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