Yoga /Meditation

Meine Philosophie

Ich praktiziere Yoga seit 2003 und habe über die Jahre viele verschiedene Stile wie Hatha, Ashtanga Vinyasa, Yin, Anusara, Hot Yoga, Restoratives Yoga und Acroyoga ausprobiert. Im Laufe der Jahre habe ich herausgefunden, dass, obwohl alle diese Stile toll sind und ihren spezifischen  Nutzen haben, ich nicht nur bei einem bleiben möchte, sondern lieber Ideen kombiniere und experimentiere. Das Leben ist fließend und verändert sich ständig und so sind auch die Bedürfnisse meines Körpers. Im Frühjahr habe ich vielleicht viel Energie und liebe es, ein aktives Yoga zu praktizieren, aber im Winter könnte eine sanfte und beruhigende Yin-Praktik genau das sein, was ich brauche. Da wir körperlich ständig Veränderungen durchleben, kann es auch sein, dass zu bestimmten Zeiten manche Yoga-Stile nicht möglich sind. Für mich ist Yoga kein Wettbewerb, wie flexibel und akrobatisch man sein kann, sondern ein Lebensstil und die Möglichkeit, ein ausgeglicheneres, zufriedenes und gesünderes Leben zu führen. Deshalb bevorzuge ich es, meine Klassen so gut wie möglich inklusiv zu gestalten - geeignet für alle Altersgruppen, unterschiedliche körperliche Fähigkeiten, für Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben und auch erfahrene Yogis.


Die Klassen

Yoga kann eine sehr heilsame Praktik für Körper, Geist und Seele sein, wenn es richtig praktiziert wird. Daher schenke ich der Ausführung der Yoga Positionen und der korrekten Ausrichtung viel Aufmerksamkeit unter Berücksichtigung, dass jeder Körper anders ist und individuelle Korrekturen benötigt, um Yoga auf eine sichere und gewinnbringende Weise zu praktizieren.

Der Unterricht ist eine Mischung aus dynamischen Bewegungen, Dehnung, Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Entspannung. Für viele Posen biete ich verschiedene Variationen an, um sie an unterschiedliche körperliche Fähigkeiten anzupassen. Meine Klassen verbinden Achtsamkeit mit körperlicher Bewegung.
Ich lade Dich ein, Deinen Körper besser kennenzulernen, sanft, freundlich und geduldig mit Dir selbst umzugehen, aber auch Deine verinnerlichten Grenzen in Frage zu stellen. Ich werde Dich ermutigen, Deine Komfortzone zu verlassen und neue Möglichkeiten zu erkunden.

Copyright Jessica Reath


Stundenplan und Preise

Da wir fast das ganze Jahr in Sevilla mit wunderschönem Wetter gesegnet sind, genieße ich die Gelegenheit, Open-Air-Yoga-Klassen zu geben, umgeben von der revitalisierenden und heilenden Energie der Natur.
Offene Klasse (alle Niveaus): mittwochs + sonntags von 20.00 bis 21.30 Uhr im Maria Luisa Park

Preis: 8 Euro/Klasse oder 48 Euros/8 Klassen gültig für 6 Wochen

Medium/fortgeschrittene Anfänger Klasse:  Montags von 20.00 bis 21.30 Uhr im Maria Luisa Park
Diese Yogaklasse ist für Dich, wenn Du bereits etwas Erfahrung mit Yoga hast und wenn daran interessiert bist, tiefer in die Prinzipien von Yoga, Meditation und Achtsamkeit einzutauchen. In der Klasse geht es nicht um verrückte, akrobatische Asanas, obwohl wir auch einige fortgeschrittenere Posen (Asanas) lernen werden, sondern es geht vielmehr darum die unterschiedlichen Aspekte des Yoga zu vertiefen. Die Yoga Sutras von Patanjali beschreiben acht Aspekte des Yoga, jeder von ihnen bietet eine Anleitung, wie man ein sinnvolles und erfüllendes Leben führen kann. Wir sprechen über diese Aspekte und erlernen wie wir sie in unsere Praxis integrieren können.

 

Alle Events sind auch auf fb https://www.facebook.com/yogainseville/

 

Privatstunden

Eine Person

60 min  -  40,00 Euros

75 min  -  45,00 Euros

90 min  -  50,00 Euros

 

Zwei oder drei Personen

60 min  -  45,00 Euros

75 min  -  55,00 Euros

90 min  -  60,00 Euros



Mein Profil auf Yoga U, Online Yoga Eucation: https://www.yogauonline.com/therapists/claudia-wiens

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Claudia Wiens // info@claudiawiens.com

Tel: (+34) 609 85 9419

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