Yoga /Meditation in Sevilla, Spanien

Stundenplan und Preise

LLAVE DE LUZ  statt, Calle Socorro 14, 41003 Sevilla, in der Nähe von Sankt Marcos Kirche, Calle San Luis

Offene Klasse (alle Niveaus): montags & mittwochs von 20.00 bis 21.30 Uhr

 

Triana

Dienstags, 19 bis 20:30 Uhr (alle Niveaus), kleine Gruppe, vorherige Anmeldung erforderlich


Preise:

4 Klassen (gültig einen Monat) 32 Euros

8 Klassen (gültig sechs Wochen) 48 Euros

Einzelklassen 10 Euros

 

Einmal monatlich biete ich eine Klasse im Park mit anschließendem Picknick an. Am 17. Nov 2018 findet das nächste statt.

 

Alle Events sind auch auf fb https://www.facebook.com/yogainseville/

 

Privatstunden (auch möglich in Kombination mit Reiki oder Klangtherapie)

Eine Person

60 min  -  40,00 Euros

75 min  -  50,00 Euros

90 min  -  55,00 Euros

 

Zwei oder drei Personen

60 min  -  45,00 Euros

75 min  -  55,00 Euros

90 min  -  60,00 Euros


Die Klassen

Yoga kann eine sehr heilsame Praktik für Körper, Geist und Seele sein, wenn es richtig praktiziert wird. Daher schenke ich der Ausführung der Yoga Positionen und der korrekten Ausrichtung viel Aufmerksamkeit unter Berücksichtigung, dass jeder Körper anders ist und individuelle Korrekturen benötigt, um Yoga auf eine sichere und gewinnbringende Weise zu praktizieren.

Der Unterricht ist eine Mischung aus dynamischen Bewegungen, Dehnung, Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Entspannung. Für viele Posen biete ich verschiedene Variationen an, um sie an unterschiedliche körperliche Fähigkeiten anzupassen. Meine Klassen verbinden Achtsamkeit mit körperlicher Bewegung.
Ich lade Dich ein, Deinen Körper besser kennenzulernen, sanft, freundlich und geduldig mit Dir selbst umzugehen, aber auch Deine verinnerlichten Grenzen in Frage zu stellen. Ich werde Dich ermutigen, Deine Komfortzone zu verlassen und neue Möglichkeiten zu erkunden.


Meine Philosophie

Ich praktiziere Yoga seit 2003 und habe über die Jahre viele verschiedene Stile wie Hatha, Ashtanga Vinyasa, Yin, Anusara, Hot Yoga, Restoratives Yoga und Acroyoga ausprobiert. Im Laufe der Jahre habe ich herausgefunden, dass, obwohl alle diese Stile toll sind und ihren spezifischen  Nutzen haben, ich nicht nur bei einem bleiben möchte, sondern lieber Ideen kombiniere und experimentiere. Das Leben ist fließend und verändert sich ständig und so sind auch die Bedürfnisse meines Körpers. Im Frühjahr habe ich vielleicht viel Energie und liebe es, ein aktives Yoga zu praktizieren, aber im Winter könnte eine sanfte und beruhigende Yin-Praktik genau das sein, was ich brauche. Da wir körperlich ständig Veränderungen durchleben, kann es auch sein, dass zu bestimmten Zeiten manche Yoga-Stile nicht möglich sind. Für mich ist Yoga kein Wettbewerb, wie flexibel und akrobatisch man sein kann, sondern ein Lebensstil und die Möglichkeit, ein ausgeglicheneres, zufriedenes und gesünderes Leben zu führen. Deshalb bevorzuge ich es, meine Klassen so gut wie möglich inklusiv zu gestalten - geeignet für alle Altersgruppen, unterschiedliche körperliche Fähigkeiten, für Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben und auch erfahrene Yogis.

Copyright Jessica Reath



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