Yoga / Meditación en La Janda, Andalucía, España

El verano ha comenzado ☀️☀️☀️☀️: ven y únete a mí para unas clases relajadas de yoga en la playa. Estirarse, respirar, meditar y ver la puesta de sol. Voy a dar las clases de Helena Chalverus esas dos semanas. Si no puedes asistir a esas fechas, todavía tienes todo el verano para disfrutar de las clases con Helena. Nos vemos en la playa. 💦🐟

Además, impartiré 4 clases en el hermoso estudio de yoga A-Frame con vista al mar. Por favor, ponte en contacto conmigo si quieres unirte. Estoy reemplazando a Helena. Puedes obtener un bono de 4 clases y seguir usándolo para sus clases también. Esas clases se imparten durante todo el año.

Clases privadas en mi yurta y jardín (también posible con Reiki o terapia de sonidos)

Para una persona, parejas y también grupos. Por favor, póngase en contacto conmigo para hacer una cita y crearé una sesión de acuerdo con tus deseos y necesidades. Pongo bloques, cinturones y colchonetas a disposición de ti. También ofrezco clases especiales de yoga para parejas para experimentar una maravillosa forma de conexión. Y también para grupos con el objetivo de crear una mayor sensación de comunidad.

El yoga puede ser una práctica muy beneficiosa para el cuerpo, la mente y el corazón si se practica correctamente. Por lo tanto, presto mucha atención a las correcciones y la alineación correcta y tomo en consideración que cada cuerpo es diferente y necesita correcciones individuales para practicar yoga de una manera segura y beneficiosa.

Las clases son una combinación de posturas energéticas, estiramientos, meditación, pranayama (técnicas de respiración) y relajación. Siempre ofrezco variaciones de posturas para adaptarlas a diferentes habilidades físicas.

Te invito a conocer mejor tu cuerpo, que seas gentil, amable y paciente contigo mism@, pero también desafíes y cuestiones tus limitaciones. Te animaré a que abandones tu zona de confort y explores posibilidades nuevas. Mis clases se combinan la atención plena con el movimiento físico.

Llevo desde 2003 practicando el yoga y he probado y estudiado muchos diferentes estilos como Hatha, Ashtanga Vinyasa, Yin, Restaurativo, Anusara, Hot Yoga, Vinyasa Flow y Acroyoga. Con los años he descubierto que, aunque todos estos tipos son geniales y tienen sus beneficios específicos, no me gusta limitarme a solo uno de ellos, sino prefiero combinar ideas y experimentar un poco.

La vida es fluida y siempre con muchos cambios, y también son las necesidades de mi cuerpo. En la primavera, puedo tener mucha energía y disfruto haciendo una práctica de yoga activa de alta energía, pero en invierno una práctica de yin, suave y relajante podría ser exactamente la que necesito.

Además, como experimentamos cambios físicos constantemente, ciertos estilos de yoga no siempre son posibles. Para mí, el yoga no es una competición sobre quien es lo mas flexible y acrobátic@, sino una manera de vida y una oportunidad de vivir una vida más equilibrada, feliz y saludable.

Por lo tanto, prefiero que mis clases sean lo más inclusivas posible, adecuadas para todas las edades, diferentes habilidades físicas, personas que nunca antes han hecho yoga y también yoguis avanzad@s.