Yoga / Meditación

Mi filosofía

Llevo desde 2003 practicando el yoga y he probado y estudiado muchos diferentes estilos como Hatha, Ashtanga Vinyasa, Yin, Anusara, Hot Yoga, Vinyasa Flow y Acroyoga. Con los años he descubierto que, aunque todos estos tipos son geniales y tienen sus beneficios específicos, no me gusta limitarme a solo uno de ellos, sino prefiero combinar ideas y experimentar un poco.

La vida es fluida y siempre con muchos cambios, y también son las necesidades de mi cuerpo. En la primavera, puedo tener mucha energía y disfruto haciendo una práctica de yoga activa de alta energía, pero en invierno una práctica de yin, suave y relajante podría ser exactamente la que necesito.

Además, como experimentamos cambios físicos constantemente, ciertos estilos de yoga no siempre son posibles. Para mí, el yoga no es una competición sobre quien es lo mas flexible y acrobátic@, sino una manera de vida y una oportunidad de vivir una vida más equilibrada, feliz y saludable.
Por lo tanto, prefiero que mis clases sean lo más inclusivas posible, adecuadas para todas las edades, diferentes habilidades físicas, personas que nunca antes han hecho yoga y también yoguis avanzad@s.


Las clases

El yoga puede ser una práctica muy beneficiosa para el cuerpo, la mente y el corazón si se practica correctamente. Por lo tanto, presto mucha atención a las correcciones y la alineación correcta y tomo en consideración que cada cuerpo es diferente y necesita correcciones individuales para practicar yoga de una manera segura y beneficiosa.

Las clases son una combinación de posturas energéticas, estiramientos, meditación, pranayama (técnicas de respiración) y relajación. Siempre ofrezco variaciones de posturas para adaptarlas a diferentes habilidades físicas.

Te invito a conocer mejor tu cuerpo, que seas gentil, amable y paciente contigo mism@, pero también desafíes y cuestiones tus limitaciones.  Te animaré a que abandones tu zona de confort y explores posibilidades nuevas. Mis clases se combinan la atención plena con el movimiento físico.

Copyright Jessica Reath


Horario y precios

Como tenemos la suerte de un clima hermoso casi todo el año en Sevilla, me gusta aprovechar la oportunidad para dar clases de yoga al aire libre rodeadas de energía revitalizante y curativa de la naturaleza.

Clase abierta (todos los niveles): los miércoles y los domingos a las 20hs a 21:30 en el parke Maria Luisa, semanal

 

Aportación 8 euros/clase o 48 euros/ 8 clases, validez de 6 semanas

 

Clase intermedio/principantes con experiencia: El lunes, a las 20hs a 21:30hs en el parke Maria Luisa

Esta clase de yoga es para ti si ya tienes experiencia con el yoga y si te gustaría profundizar tu conocimiento de los principios del yoga, la meditación y la atención plena. La clase no se basa en posturas locas y acrobáticas, aunque también aprenderemos algunas posturas (asanas) un poco más avanzadas, pero se trata más bien de las diferentes partes del yoga. Las conoceremos y aprenderemos cómo incorporarlas a nuestra práctica. Los Yoga Sutras de Patanjali se refieren a ocho ramas del yoga, cada una de ellas ofrece orientación sobre cómo vivir una vida plena y con gratificante. Las conoceremos y aprenderemos cómo incorporarlas a nuestra práctica.

 

Todos los eventos por fb aquí https://www.facebook.com/yogainseville/

 

Clases particulares (tambien posible con Reiki)

Una person

60 min  -  40 euros

75 min  -  45 euros               

90 min  -  50 euros

               

Dos o tres personas

60 min  -  45 euros

75 min  -  55 euros

90 min  -  60 euros



Contact

Claudia Wiens // info@claudiawiens.com

Tel: (+34) 609 85 9419

Here you can share the website directly

Copyright Notice: All photographs, videos and texts appearing at this website are the exclusive property of Claudia Wiens. They are not public domain and strictly protected under German and international copyright laws. The photographs may only be downloaded for private use. They may not be reproduced, copied, stored, manipulated, projected, used or altered in any way, by use of computers or other electronic means or any other method or means now or hereafter known, without the written permission of Claudia Wiens and payment of a fee or arrangement thereof. Any use without written permission is a violation of © copyright laws.